普洱茶茶叶中含有咖啡碱成份，能使人神经兴奋，泉州普洱茶多少钱一斤而普洱熟茶经过发酵，咖啡碱大量转化，对睡眠影响很小，而且可以缓白天紧张的神经系统。所以建议晚上喝普洱熟茶。可以听听缓慢的音乐，看一会儿轻松的书或笑话能放松大脑，或者听一些枯涩难懂的东西，使自身逃避听，喝普洱茶后放屁太臭了从而使自己变困，在晚上睡觉之前不要喝浓茶，也不要喝咖啡。
2 洗茶1-2遍因为咖啡碱极易溶于热水，热水冲泡2分，大约70%—80%的咖啡碱就已溶解到水中，弃去主要是咖啡碱的前2道茶，对避免喝茶失眠也有一定作用。说到底，喝普洱茶是一场身体与灵魂的修行，这条路。
一位喝普洱茶多年的茶友认为，闷泡法和煮茶法是冲泡熟普较好的方法，它们能最大程度地发挥普洱茶的茶性，能更好地显现出厚、健、醇、和的品质。您好，根据您所提出的问题，您是由于喝普洱茶而引起失眠的症状，建议您晚上睡前不要喝浓茶，也不要喝咖啡。睡前若有失眠症状，普洱茶饼保存多长时间可服些中成药，普洱茶饼有油斑怎么办酸枣仁胶囊，什么泥料适合泡普洱茶也可服些，如褪黑素片。
很多人感觉绿茶的咖啡因更高，是因为绿茶里的茶多酚没有被氧化，咖啡因处于游离状态；而茶叶发酵后，茶多酚会把咖啡因包裹起来，对肠胃的刺激较小。喝普洱茶后又失眠了怎么办，普洱茶喝完会失眠吗 五、养成良好的睡眠生惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避免…喝普洱茶后又失眠了怎么办。
可以口服中成药，酸枣仁胶囊的，也可以口服，褪黑素片都可以缓解失眠症状的。解决喝普洱茶失眠的正确方法 普洱茶具有提神的功效，如果不科学饮用就会招致失眠。喝普洱茶失眠怎么办呢？ 普洱茶叶里的咖啡因较为稳定，不会因为发酵过程而损失多少。很多人感觉绿茶的咖啡因更高，是因为绿茶里的茶多酚没有被氧化。
喝普洱茶失眠了可以通过缓解。茶会受到影响建议停止食用，可以考虑使用安神补脑液。普洱茶喝多失眠了咋办呀 1.减少普洱茶的饮用量 当我们发现自己因为大量饮用普洱茶而失眠时，的方式是逐渐减少茶的饮用量。